Kalorienverlust beim Gehen : Tabelle und genaue Berechnung
Wie viele Kalorien verbrennt man, wenn man 30 Minuten, eine Stunde oder 10.000 Schritte geht? Vollständige Tabelle je nach Ihrem Gewicht und Ihrer Geschwindigkeit.
Verfolge deine Kalorien beim Gehen mit NevoMove
Sie brauchen nicht zu rechnen. NevoMove zeigt Ihre verbrannten Kalorien in Echtzeit direkt auf dem Startbildschirm neben Ihren Schritten an.
Die App berechnet automatisch nach Ihrer Aktivität. Sie sehen genau, wie viel Sie verbrennen, ganz ohne Kopfzerbrechen.
Und der Bonus: Jeder Schritt bringt Ihrem Nevomon XP ein. Das bedeutet, Sie laufen mehr, verbrennen mehr und es macht Spaß.
Die wichtigsten Zahlen
- 30 Minuten Gehen = 80-130 Kalorien
- 10.000 Schritte** = 400-500 Kalorien
- 1 Schritt = ca. 0,04-0,05 Kalorien
Je schwerer Sie wiegen, desto mehr verbrennen Sie. Schnelles Gehen erhöht den Energieverbrauch ebenfalls um 30%.
Wie viel, um 1 kg abzunehmen?
1 kg Fett = 7700 Kalorien.
Das sind etwa 38h Wandern für eine 70 kg schwere Person oder 1h15 pro Tag für 1 Monat.
Hier hilft NevoMove: Die täglichen Quests und das Nevomon bringen Sie dazu, jeden Tag zu laufen. Regelmäßigkeit ist das Geheimnis.
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