Calorías perdidas al caminar : Tabla y cálculo preciso
¿Cuántas calorías quemas caminando 30 minutos, 1 hora o 10.000 pasos? Completa la tabla en función de tu peso y velocidad.
Registra tus calorías mientras caminas con NevoMove
No necesitas calcular. NevoMove muestra las calorías quemadas en tiempo real directamente en la pantalla de inicio, junto con tus pasos.
La aplicación calcula automáticamente en función de tu actividad. Verás exactamente cuánto quemas, sin necesidad de preocuparte.
Y lo mejor de todo: con cada paso también ganarás XP Nevomon. Así que caminas más, quemas más y es divertido.
Cifras clave
- 30 minutos andando** = 80-130 calorías
- 10.000 pasos** = 400-500 calorías
- 1 paso** = aprox. 0,04-0,05 calorías
Cuanto más pese, más calorías quemará. Caminar a paso ligero también aumenta el gasto energético en un 30%.
¿Cuánto hay que perder para perder 1 kg?
1 kg de grasa = 7700 calorías.
Eso equivale a unas 38 horas de marcha** para una persona de 70 kg, o 1 hora y 15 minutos al día durante 1 mes.
Ahí es donde NevoMove ayuda: las misiones diarias y el Nevomon te animan a caminar todos los días. La regularidad, ese es el secreto.
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