10000 pas par jour : Tous les bienfaits prouves
Pourquoi 10000 pas par jour ? Decouvrez tous les bienfaits scientifiquement prouves et comment les atteindre facilement.
Equipe NevoMove · · 2 min
Pourquoi 10000 pas ?
Ce chiffre vient du Japon dans les annees 60. Mais la science a confirme : 10000 pas par jour apporte des benefices reels.
Les bienfaits prouves
Sante cardiovasculaire
- Reduit les risques de maladies cardiaques de 30%
- Ameliore la circulation sanguine
- Baisse la tension arterielle
Perte de poids
- 10000 pas = environ 400-500 calories brulees
- Accelere le metabolisme
- Reduit la graisse abdominale
Mental
- Reduit le stress et l'anxiete
- Ameliore le sommeil
- Booste l'humeur (endorphines)
Longevite
- Etudes montrent +15% d'esperance de vie
- Reduit les risques de diabete type 2
- Renforce le systeme immunitaire
Comment atteindre 10000 pas facilement
Le probleme : On oublie de marcher. La vie sedentaire prend le dessus.
La solution : Une app qui vous motive au quotidien.
Avec NevoMove, vos pas font progresser votre Nevomon. Vous avez une vraie raison de marcher chaque jour.
- Quetes quotidiennes pour atteindre vos objectifs
- Classements pour vous challenger
- Votre Nevomon qui compte sur vous
Combien de pas faites-vous vraiment ?
La moyenne francaise : 4000-5000 pas/jour. Loin des 10000.
NevoMove vous aide a doubler ce chiffre sans y penser. Le jeu vous motive, les pas s'accumulent.
Telechargez NevoMove
Atteignez vos 10000 pas quotidiens avec votre Nevomon. Gratuit sur iOS.