Calories perdues en marchant : Tableau et calcul precis
Combien de calories brule-t-on en marchant 30 min, 1h ou 10 000 pas ? Tableau complet selon votre poids et votre vitesse.
Suivre ses calories en marchant avec NevoMove
Pas besoin de calculer. NevoMove affiche vos calories brulees en temps reel directement sur l'ecran d'accueil, a cote de vos pas.
L'app calcule automatiquement selon votre activite. Vous voyez exactement ce que vous brulez, sans prise de tete.
Et le bonus : chaque pas fait aussi gagner de l'XP a votre Nevomon. Du coup vous marchez plus, vous brulez plus, et c'est fun.
Les chiffres cles
- 30 min de marche = 80-130 calories
- 10 000 pas = 400-500 calories
- 1 pas = environ 0.04-0.05 calorie
Plus vous pesez lourd, plus vous brulez. La marche rapide augmente aussi la depense de 30%.
Combien pour perdre 1 kg ?
1 kg de graisse = 7700 calories.
Soit environ 38h de marche pour une personne de 70 kg, ou 1h15 par jour pendant 1 mois.
C'est la que NevoMove aide : les quetes quotidiennes et le Nevomon vous poussent a marcher tous les jours. La regularite, c'est ca le secret.
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