Calorie perse camminando : Tabella e calcolo preciso
Quante calorie si bruciano camminando per 30 minuti, 1 ora o 10.000 passi? Tabella completa in base al peso e alla velocità.
Traccia le calorie mentre cammini con NevoMove
Non c'è bisogno di calcolare. NevoMove visualizza le calorie bruciate in tempo reale direttamente sulla schermata iniziale, insieme ai passi effettuati.
L'applicazione calcola automaticamente in base all'attività svolta. Si vede esattamente quanto si sta bruciando, senza bisogno di preoccuparsi.
E il bonus: ogni passo fa guadagnare XP per il vostro Nevomon. Così si cammina di più, si brucia di più e ci si diverte.
Cifre chiave
- 30 minuti di camminata** = 80-130 calorie
- 10.000 passi** = 400-500 calorie
- 1 passo** = circa 0,04-0,05 calorie
Più si è pesanti, più si brucia. La camminata veloce aumenta anche il dispendio energetico del 30%.
Quanto serve per perdere 1 kg?
1 kg di grasso = 7700 calorie.
Ciò equivale a circa 38 ore di camminata** per una persona di 70 kg, o 1 ora e 15 minuti al giorno per 1 mese.
È qui che NevoMove aiuta: le missioni giornaliere e il Nevomon incoraggiano a camminare ogni giorno. La regolarità è il segreto.
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Gratuito su iOS. Le calorie, i passi, il Nevomon: tutto nella stessa schermata.