ウォーキングで失われるカロリー：表と正確な計算
30分、1時間、1万歩歩くと何カロリー消費する？あなたの体重と速度に基づいた表を完成させてください。
Equipe NevoMove · · 1 min
NevoMoveで歩きながらカロリーを記録しよう
計算不要。NevoMoveは、歩数と一緒に消費カロリーをリアルタイムでホーム画面に直接表示します。
アプリはあなたの活動に応じて自動的に計算します。心配することなく、消費カロリーを正確に確認できます。
さらに、歩数に応じてNevomon XPが加算されます。歩けば歩くほど消費量が増え、楽しい。
主な数値
- 30分のウォーキング** = 80-130カロリー
- 10,000歩** = 400-500カロリー
- 1歩** = 約0.04～0.05カロリー
体重が重いほど、消費量は増える。また、早歩きはエネルギー消費量を30％増加させる。
体重を1kg減らすには？
脂肪1kg＝7700キロカロリー。
体重70kgの人なら約38時間、1日1時間15分のウォーキングを1ヶ月続けることになります。
そこでNevoMoveが役立つ。毎日のクエストとNevomonが、毎日歩くことを促してくれるのだ。規則正しい生活、それが秘訣です。
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iOSで無料。カロリー、歩数、Nevomon - すべてが同じ画面に表示されます。