Calorias perdidas ao caminhar : Tabela e cálculo exato
Quantas calorias queimas ao caminhar 30 minutos, 1 hora ou 10.000 passos? Complete a tabela com base no seu peso e velocidade.
Monitorize as suas calorias enquanto caminha com o NevoMove
Não precisa de calcular. O NevoMove apresenta as calorias queimadas em tempo real diretamente no ecrã inicial, juntamente com os seus passos.
A aplicação calcula automaticamente de acordo com a sua atividade. Vê exatamente quanto está a queimar, sem ter de se preocupar.
E o bónus: cada passo também dá XP para o seu Nevomon. Assim, caminha-se mais, queima-se mais e é divertido.
Números chave
- 30 min de caminhada** = 80-130 calorias
- 10.000 passos** = 400-500 calorias
- 1 passo** = aprox. 0,04-0,05 calorias
Quanto mais pesado for, mais calorias queima. Uma caminhada rápida também aumenta o seu gasto energético em 30%.
Quanto falta para perder 1 kg?
1 kg de gordura = 7700 calorias.
Isso equivale a cerca de 38 horas de caminhada** para uma pessoa de 70 kg, ou 1 hora e 15 minutos por dia durante 1 mês.
É aqui que o NevoMove ajuda: as missões diárias e o Nevomon incentivam-no a caminhar todos os dias. Regularidade, esse é o segredo.
Descarregar o NevoMove
Gratuito no iOS. As suas calorias, os seus passos, o seu Nevomon - tudo no mesmo ecrã.