Caminhar no inverno: as nossas dicas para enfrentar o frio
O frio não é desculpa! Equipamento, motivação, segurança: tudo o que é necessário para continuar a caminhar no inverno.
O inverno não é desculpa
Está frio. Escurece cedo. Por vezes chove. E depois? O teu Nevomon não se importa com o tempo, ele tem fome.
Equipamento essencial
A regra das 3 camadas
- Camada de base: T-shirt respirável e que absorve a humidade
- Camada isolante: casaco de lã ou de penas finas
- Camada exterior: à prova de vento e de água
Acessórios essenciais
- Gorro**: 40% do calor escapa-se pela cabeça.
- Luvas tácteis**: Para utilizar o telemóvel sem congelar
- Aquecedor de pescoço**: Protege a garganta e a parte inferior do rosto
- Meias quentes**: Os seus pés vão agradecer-lhe
Calçado
Escolha calçado com :
- Solas antiderrapantes
- Isolamento térmico
- Impermeabilização
Segurança
Visibilidade
Os dias estão a ficar mais curtos. Equipe-se com :
- Vestuário refletor
- Braçadeira luminosa
- Lanterna de cabeça para caminhadas nocturnas
Superfícies escorregadias
- Caminhar lentamente
- Evitar zonas com gelo
- Manter os caminhos livres de gelo
Motivação de inverno
O ar fresco é revigorante
Ao contrário do que se pensa, caminhar ao frio aumenta a energia e a concentração.
Os nevos aquecem
Cada passo que dá aproxima-o da sua próxima compra na loja. Motivador, não é?
Orgulhoso
Não há nada como voltar de um passeio de inverno com as bochechas coradas, sabendo que fez o que muitas pessoas não se atreveriam a fazer.
Conclusão
O inverno é uma estação como qualquer outra. Com o equipamento certo e a atitude correta, pode caminhar 365 dias por ano. O seu Nevomon está a contar consigo!