Podcasts e música: O que deve pôr nos ouvidos para andar?

O poder do som

Uma boa lista de reprodução pode transformar uma caminhada aborrecida numa experiência agradável. O tempo passa mais depressa, a motivação aumenta e os passos acumulam-se.

Música: Estilos que funcionam (literalmente)

Para uma caminhada cheia de energia

• BPM ideal**: 120-140
• Géneros**: Pop, electro, hip-hop
• Efeito** : Acelera naturalmente o ritmo

Para um passeio relaxante

• BPM ideal**: 80-100
• Géneros**: Chill, acústico, lo-fi
• Efeito** : Relaxamento, meditação em movimento

Nossas listas de reprodução favoritas

• Spotify: "Marche Motivation" (comunidade)
• Apple Music: "Walking Workout
• YouTube: "Melhor mistura de música para caminhadas

Podcasts: Aprender a caminhar

Categorias populares

• Crime verdadeiro: O tempo passa sem nos apercebermos
• Desenvolvimento pessoal** : Produtivo mesmo quando está a caminhar
• Comédia** : Caminhar enquanto se ri
• Notícias** : Manter-se informado
• Cultura** : Aprender algo

Podcasts franceses recomendados

• Affaires sensibles" (história, sociedade)
• Generation Do It Yourself" (empreendedorismo)
• "Floodcast" (humor)
• Meta de Choc" (sociedade, reflexão)

Audiolivros

A opção menosprezada! Um bom romance de 10 horas = várias semanas de caminhada.

Vantagens

• História cativante = vontade de caminhar
• Enriquecimento cultural
• Melhoria da concentração

Segurança: Auscultadores sim, mas...

Mantém o volume razoável

Precisas de ouvir :

• Carros
• Ciclistas
• Outros peões

A opção de condução óssea

Estes auscultadores deixam a orelha livre. Perfeitos para a segurança na cidade.

A nossa recomendação

Alternar! Música para os dias em que precisa de energia, podcasts para os dias em que quer aprender. Variedade = sem cansaço.